ကျွန်ုပ်၏လက်ဗွေစကင်နာကိုမည်သို့ထိန်းသိမ်းသင့်သနည်း။

ယနေ့ခေတ်တွင်အသုံးပြုသူများသည်လက်ဗွေအသိအမှတ်ပြုသည့်အချိန်တက်ရောက်မှုကိုလက်ဗွေအသိအမှတ်ပြုရေးကာလတက်ရောက်ရန်အတွက်ပိုမိုပြောင်းသွားကြသော်လည်းလက်ဗွေအသိအမှတ်ပြုမှုအချိန်တက်ရောက်မှုသည်စက်မှုသော့ခလောက်နှင့်ကွဲပြားသည်။ အဆင့်မြင့်သောအီလက်ထရောနစ်ထုတ်ကုန်တစ်ခုအနေဖြင့်လက်ဗွေအသိအမှတ်ပြုမှုအချိန်တက်ရောက်မှုသည်နေ့စဉ်အသုံးပြုရန်ဂရုတစိုက်စောင့်ရှောက်မှုနှင့်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုလိုအပ်သည်။

၎င်းသည်သာမန်သော့ခတ်ခြင်းသို့မဟုတ်လက်ဗွေစကင်နာဖြစ်စေ, ဒါဟာကျိန်းသေအချို့ဝတ်ဆင်နှင့်မျက်ရည်ကျလိမ့်မည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘ 0 တွင်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုကိုဂရုပြုပါက၎င်း၏ 0 န်ဆောင်မှုသက်တမ်းကိုတိုးချဲ့လိမ့်မည်။ ဒါကြောင့်ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းထားသင့်သလဲ လက်ဗွေစကင်နာလက်ကားလက်ကားလက်ကားလက်ကားလက်ကားလက်ကားလက်ကား၏အပ်နှံထားသည့် 0 န်ထမ်းများကသင့်အားနိဒါန်းတစ်ခုပေးလိမ့်မည်။
1. မျက်နှာပြင်သန့်ရှင်းရေး။ ကျွန်ုပ်တို့သည်မျက်နှာပြင်ကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်သည့်အခါအလွန်ကောင်းသောတဖြည်းဖြည်းစားသုံးတတ်သောပစ္စည်းများမသုံးခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ယင်းအစားကျွန်ုပ်တို့သည်သန့်ရှင်းရေးအလွှာကိုသော့ခတ်ထားသည့်မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်အကာအကွယ်ပေးရန်သန့်ရှင်းရေးအတွက်သန့်ရှင်းရေးအတွက်ကြားနေဆပ်ပည်အချို့ကိုရွေးချယ်သင့်သည်။
2. လက်ဗွေစကင်နာကိုထိန်းသိမ်းထားသည့်အခါအထူးဂရုပြုသင့်သည်။ အကယ်. ကျွန်ုပ်တို့သည်လက်ဗွေအသိအမှတ်ပြုမှုကိုအသုံးပြုနေပါကရေရှည်အသုံးပြုမှုကာလအတွင်းဖုန်မှုန့်ကိုမလွှဲမရှောင်သာတွေ့နိုင်သည်။ ယခုအချိန်တွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်နူးညံ့သောအထည်ဖြင့်ပုံမှန်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်သာလိုအပ်သည်။ ဒါပဲ။
3. ကျွန်ုပ်တို့သည်ဘက်ထရီဆုံးရှုံးမှုပြ problem နာကိုအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်ပြောရလျှင်လက်ဗွေအသိအမှတ်ပြုရေးကာလတက်ရောက်သည့်အချိန်တက်ရောက်သူစနစ်များကိုကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုသော AA ဘက်ထရီများကိုအသုံးပြုသည်။ သို့သော်ဘက်ထရီသည်အချိန်ကန့်သတ်ချက်ရှိသည်။ ထို့နောက်ဘက်ထရီပျက်စီးသွားပြီသို့မဟုတ်ပါဝါသည်မလုံလောက်ပါက, အချိန်မီအစားထိုးရန်လိုအပ်သည်။ ဘက်ထရီကိုအစားထိုးခြင်းမပြုမီကုန်သွားရန်မစောင့်ပါနှင့်။ ထိုအခြေအနေမျိုးတွင်အသိအမှတ်ပြုမှုအချိန်တက်ရောက်သူကိုလက်ဗွေလက်ဗွေခုရရှိမည်ဟုအချို့သောပျက်စီးမှုအချို့ရှိလိမ့်မည်။
နောက်ဆုံးအနေဖြင့်လက်ဗွေစကင်နာလက်ကားလက်ကားလက်ကားလက်ကားလက်ကားလက်ကားလက်ကားလက်ကားလက်ကားလက်ကားလက်ကားလက်ကားလက်ကားသက်ဆိုင်ရာကိုယ်စားလှယ်များကသင့်အားလက်ဗွေစကင်နာ၏ဘ 0 နှင့်လုံခြုံမှုကိုသေချာစေလိုပါကအထက်ပါပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များကိုလျစ်လျူရှုခြင်းမပြုရဟုသတိပေးသည်။ ဤနည်းဖြင့်သာသက်တမ်းသည်သက်တမ်းကြာနိုင်ပါသည်။